Le Pilates à été créé par Joseph Pilates, je m'y suis formée en 2015 et depuis je donne des cours à l'ACS de Stellantis. 
J'ai modifié ma pratique jusqu'à ce qu'elle devienne Pilazen, je vous apprends en même temps que vous musclez les muscles les plus profonds, à vous détendre et être a l'écoute de votre corps. 

Vous avez besoin d'un endroit calme, d'un tapis de gym, une tenue confortable, une couverture, un petit coussin et une bouteille d'eau. 
J'utilise aussi de temps en temps du petit matériel: gros ballon, petit ballon, rouleau, cercle, poids... 

Il y aura des vidéos à thème: douleur dos, travail du haut du corps.... Les vidéos auront une durée de 30 à 60 minutes. 

Tarifs

Premier RDV Bilan 50€ 40 à 60 minutes

Abonnement mensuel 120€/mois 2 RDV mois

Abonnement 6mois 300€/semestre 1 RDV mois