Explication Pilazen/relaxation
10/11/2024
Pilazen/ relaxation a l'écoute de votre corps
Le Pilazen est un mélange de Pilates créé par Joseph Pilates et de la détente. C'est très important pour moi que les gens soient a l'écoute de leurs corps. Je propose des exercices très simple, accessible à tous, avec ou sans matériel. Il y aura des relaxations et/ou de la méditation guidée.
Les vidéo auront une durer de 15 à 30 minutes.